Yes du læste helt rigtigt! Jeg har taget et skridt ud af min comefortzone og gjort noget vildt. Jeg har længe tænkt på at gøre det, men har altid sagt “ej det kan ikke passe jeg ikke kan det her selv”! Hvilket jeg har indset nu, at jeg åbenbart ikke kan.
Jeg har købt et 8 ugers kost og træningsprogram fra http://Www.Iformmedtina.dk og jeg starter på mandag d. 3 juli ! Det bliver uden tvivl meget krævende og en kæmpe omvæltning, men jeg er SÅ klar. Der skal ske nogle ting nu og jeg håber inderligt at det her bliver nøglen til, at jeg får bugt med nogle af mine dårlige vaner.
Sååå watch out! Det bliver vanvittigt og forhåbentlig er jeg snart bom-stærk og mega lækker! (Håber jeg…)
Jeg elsker at træne! Det er en helt fantastisk følelse og et sted hvor jeg kan være mig, presse mig selv til det yderste og samtidig slappe af.
Min træning er meget bred, jeg træner ikke efter noget bestemt program, men lidt mere hvad jeg lige føler der er behov for. Jeg træner 4-6 gange i ugen og dette er både en blanding af styrketræning og kondition. Som nævnt i tidligere blogindlæg ligger mit fokus primært på kondition og fedtforbrænding lige nu – dvs. Jeg træner en masse cardio såsom løb, spinning og cross-trainer. Jeg har i perioder fokuseret mest på styrketræning, med få cardiotræniger i løbet af en uge, men det er som om der ikke sker det ønskede med min krop. Derfor prøver jeg noget andet nu.
Jeg er uddannet bikefit (spinning) instruktør hos Fitness World – og jeg elsker det. Jeg er vild med den følelse man får i instruktørsadlen og den høje musik der fylder salen. Jeg er ikke ret meget til holdsport og træner næsten altid alene, derfor passer spinning rigtig godt til mig.
I dag bestod min træning af 4 km løb og 55 minutters spinning. På en spinningtime hvor jeg selv er instruktør forbrænder jeg altid ca. 600 kalorier, så jeg vil tro jeg har for brændt 800-900 kalorier i løbet af min træning i dag. Det sker langt fra hver dag i ugen, så i dag var en af de bedre.
Jeg har tænkt lidt over hvad mit første indlæg skal omhandle, og jeg er kommet frem til, at jeg hver uge vil dele hvad jeg har af planer for den kommende uge. På den måde kan I følge lidt med i hvad jeg går og laver af “spændende” ting. So here it goes:
Denne uge er bl.a. startet ud med et sundhedsmål. Det er der efterhånden ret mange af mine uger der gør, da jeg ihærdigt forsøger at komme lidt ned i fedt % – denne uge er ikke nogen undtagelse. Jeg startede allerede i lørdags og det går godt indtil videre. Der er 4 uger til jeg har sommerferie og jeg vil gerne se, hvor meget der kan ske på 4 uger, når jeg virkelig giver mig 100 %. Jeg har derfor taget før-billeder for at motivere mig selv. Dem kan I se når jeg engang har fået six-pack.
Udover at være super sund, skal jeg træne en masse – jeg har fokus på konditionstræning og fedt-forbrænding lige for tiden, og så kan jeg bygge muskler på, når jeg har fået reduceret noget af mit fedt. Jeg ved der er mange delte meninger om at gøre det på den måde, men jeg har næsten prøvet alt og jeg føler ikke det går hurtigt nok, når jeg også skal have styrketræning ind. Jeg elsker at squatte og dødløfte, men det er ikke en prioritet lige nu.
På torsdag har jeg min ugentlige faste spinning time i Fitness World Holstebro. Fredag har jeg tidligt fri fra arbejde og skal hjem til en god kollega og veninde til en omgang is-kaffe – hun blogger forresten på bloggen: www.bloggeronheels.dk.
Min weekend skal holdes i Holstebro, hvor jeg har spinning både lørdag og søndag. Jeg plejer altid at food-preppe i weekenden – hvor jeg laver en masse mad klar og putter i fryseren, så min hverdag bliver meget nemmere og ikke kræver mange timer i køkkenet. Det er enormt nemt når jeg kun er mig selv – og jeg lover at lave et indlæg om Meal-prepping om ikke længe.
Velkommen til min lille blog, hvor jeg vil dele lidt anekdoter fra mit hverdagsliv.
Jeg hedder Laura, er 23 år og er bosat i Holstebro (på nuværende tidspunkt). Jeg har en kæmpe kærlighed til træning, madlavning, min familie og mine veninder. Denne blog vil derfor komme til at indeholde lidt glimt af det hele, men med primært fokus på sundhed og træning.
Jeg kommer fra Aarhus og har boet i Holstebro siden december 2016. Flyttede fra Aarhus for at prøve noget nyt, uden at kende én eneste i Holstebro. Jeg fik arbejde som administrativ hos Politiet og arbejder derudover som Bikefit (Spinning) Instruktør i Fitness World. Jeg er hurtigt faldet godt til og trives i det vestjyske. Jeg går meget op i at se det positive i livet, nyde hverdagen og leve i nuet.
Der vil komme meget mere op omkring mig og min hverdag – min træning og nogle lækre opskrifter.
